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AROHA®

Das effektive Ganzkörpertraining

Stephanie Esser
AROHA® ist inspiriert vom Haka (traditionelle, ausdrucksstarke Bewegungen der Maoris aus Neuseeland), vom traditionellen Kung Fu sowie Thai Chi Elementen. Starke, kraftbetonte Abläufe werden mit weichen, entspannenden Bewegungen verbunden. Es handelt sich um ein sanftes, ausdauerbetontes Ganzkörpertraining zu toller Musik (speziell für AROHA® komponiert). Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und gedehnt, das Körpergefühl und die Balance werden verbessert, sowie Stress und Verspannungen abgebaut. AROHA® ist für alle Altersgruppen und unterschiedliche Fitnesslevel geeignet.


30 € bei mind. 8 Teilnehmern
8 Unterrichtsstunden (6 x)
montags, 23.09.19-11.11.19
17.30-18.30 Uhr
Gladbach, Haus Buchmühle
Bitte anmelden unter
BB320039

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VHS Bergisch Gladbach

Buchmühlenstraße 12
51465 Bergisch Gladbach
02202 / 14 2263
02202 / 14 2277

Öffnungszeiten der Anmeldung

montags bis freitags, 09.00 bis 12.30 Uhr
montags und mittwochs, 14.00 bis 16.00 Uhr
donnerstags, 14.00 bis 18.00 Uhr
(in den Schulferien bis 16.00 Uhr)