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Ich schenke mir einen Tag

Systemisches Gesundheitscoaching zur Stressbewältigung

Andrea Winkelmann
Stress ist einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Aber es ist möglich, den gesundheitlichen Gefahren von Stress gegenzusteuern. Bei diesem Tagesseminar haben Sie Gelegenheit, Ihren Stress und seine Auslöser zu analysieren, sich über die Folgen bewusst zu werden und Techniken kennen zu lernen, achtsamer und selbstliebender Ihren Alltag zu gestalten. Sie erhalten Einblicke in Phantasiereisen, die Praxis der Achtsamkeit, Atem- und Gehmeditation, das achtsame Essen oder den Body-Scan. Auch die Meditationsform der liebenden Güte wird Bestandteil dieses Tages sein. Zusätzlich bekommen Sie praktische Hinweise, wie Sie gesund und achtsam kleine Übungen alltagstauglich nutzen.


Bringen Sie bitte mit: bequeme, nicht einengende Kleidung, warme Socken und eine Decke für oben und unten sowie eine kleine kalte Speise für einen gemeinsamen Mittagsimbiss
52 € (keine Ermäßigung) bei mind. 7 Teilnehmern
Samstag, 31.10.20 
9.30-15.30 Uhr
Gladbach, Haus Buchmühle
Bitte anmelden bis 23.10.20 unter DD350002E

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VHS Bergisch Gladbach

Buchmühlenstraße 12
51465 Bergisch Gladbach
02202 / 14 2263
02202 / 14 2277

Öffnungszeiten derAnmeldung:

montags bis donnerstags,
9.00 - 12.30 Uhr

montags bis mittwochs,
14.00 - 16.00 Uhr

donnerstags,
14.00 -18.00 Uhr

(ausgenommen Schulferien)

 

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