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Sommerprogramm: Funktionelles Ganzkörpertraining

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, für Frauen und Männer!


Stephanie Esser
Mit einer Art Zirkeltraining werden an wechselnden Stationen Kraft und Ausdauer verbessert. An jeder Station wird jeweils 1 Minute und 30 Sekunden trainiert, nach einer Pause von 30 Sekunden folgt die nächste Station. Musik steuert die Wechsel. Nach der Dehnung und abschließenden Entspannung werden Sie sich beweglicher, aktiver und energiereicher fühlen. 


Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, Hallenschuhe und eine Flasche Wasser
36 € bei mind. 10 Teilnehmern
12 Unterrichtsstunden (6 x)
freitags, 24.07.20-28.08.20
17.30-19.00 Uhr
Gladbach, Haus Buchmühle

Bitte anmelden unter CC320038

Ein weiteres Ganzkörpertraining-Angebot im Sommerprogramm finden Sie hier.

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VHS Bergisch Gladbach

Buchmühlenstraße 12
51465 Bergisch Gladbach
02202 / 14 2263
02202 / 14 2277

Öffnungszeiten der Anmeldung

Wenn Sie die Anmeldung aufsuchen möchten, dann machen Sie bitte vorher unbedingt telefonisch einen Termin aus.
Das gilt auch für Beratungsgespräche.

Telefon: 02202 / 142263