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Yoga - bitte setzen

Sie möchten ausprobieren, ob Yoga Ihnen gut tut, üben aber nicht gerne auf dem Boden?!

Constanze Saotome
Dann bleiben Sie doch einfach auf Ihrem Stuhl sitzen und erfahren, wie wunderbar Yoga auch sitzend auszuführen ist. Der Stuhl erleichtert die Aufrichtung der Wirbelsäule und macht Yoga auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Mit verschiedenen Yogaübungen dehnen, strecken und kräftigen Sie Ihren ganzen Körper. Atemübungen können erfrischen und entspannen. Eine abschließende tiefe Entspannung lässt Sie mit neuer Energie in den Tag starten. Die Konzentration auf Ihren Atem während der Übungen führt zu mehr Gelassenheit und Entspannung.

Bringen Sie bitte mit: lockere und bequeme Kleidung, warme Socken und eine Flasche Wasser
64 €
bei mind. 8 Teilnehmern
17 Unterrichtsstunden (10 x)
montags, 03.12.18-18.02.19
9.30-10.45 Uhr
Bensberg, ServiceResidenz Schloss Bensberg, Im Schlosspark 10
Bitte anmelden unter J310126

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VHS Bergisch Gladbach

Buchmühlenstraße 12
51465 Bergisch Gladbach
02202 / 14 2263
02202 / 14 2277

Öffnungszeiten der Anmeldung

montags bis freitags, 09:00 - 12:30 Uhr
montags und mittwochs, 14.00 - 16.00 Uhr
donnerstags, 14.00 - 18.00 Uhr
(in den Schulferien bis 16.00 Uhr)