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Zur Ruhe kommen durch Atemmeditation - SOMMERPROGRAMM

Diese Atemmeditation ist einfach und von jedem zu erlernen.

Christa Zander
Diese Atemmeditation ist einfach und von jedem zu erlernen. Es geht nur darum, den Atem kommen und gehen zu lassen, wie er will, und ihn dabei zu beobachten.
Gelingt es Ihnen, eine passive Haltung einzunehmen und den Atem frei fließen zu lassen, werden Sie die wohltuenden Effekte dieser Meditation spüren: Sie atmen langsamer und ruhiger, der Blutdruck normalisiert sich, die Muskeln entspannen. Insgesamt wirkt die Meditation beruhigend auf Körper und Geist. Am Abend eingesetzt kann sie den Schlaf verbessern.

In diesem Kurs werden zur Vorbereitung der Meditation und danach zur Stabilisierung Übungen aus der Atemtherapie von Prof. Ilse Middendorf angewendet.

Bringen Sie bitte mit: bequeme, nicht einengende Kleidung, warme Socken und eine Decke.
20 € bei mind. 8 Teilnehmern
montags, 23.07.18-06.08.18
18.00-19.30 Uhr
Gladbach, Haus Buchmühle
Bitte anmelden bis 19.07.18 unter I310043

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VHS Bergisch Gladbach

Buchmühlenstraße 12
51465 Bergisch Gladbach
02202 / 14 2263
02202 / 14 2277

Öffnungszeiten der Anmeldung

montags bis freitags, 09:00 - 12:30 Uhr
montags bis mittwochs, 14.00 - 16.00 Uhr
donnerstags, 14.00 - 18.00 Uhr
(in den Schulferien bis 16.00 Uhr)

Zusätzliche Anmeldezeiten

3. September bis 14. September 2018
montags bis mittwochs, 14.00-18.00 Uhr

 

Ab dem 10.09.2018 hat die Anmeldung
neue Öffnungszeiten:

montags bis freitags, 9.00-12.30 Uhr
montags und mittwochs, 14.00-16.00 Uhr
donnerstags, 14.00-18.00 Uhr
(in den Schulferien bis 16.00 Uhr)