Fitnessboxen - Kraft, Ausdauer & Selbstvertrauen

KURSBESCHREIBUNG

Der Kurs Fitnessboxen ist ein gesundheitsorientiertes Training, das Elemente aus dem Boxsport mit funktionellem Fitnesstraining verbindet. Der erfahrene Kursleiter ist Polizeibeamter im Ruhestand und verfügt über praktische Erfahrung im Dienstsport sowie in Eingriffs- und Kampftechnik. Teilnehmende verbessern Kraft, Ausdauer, Koordination und bauen Stress ab. Der Kurs ist nicht auf Wettkampf ausgelegt und eignet sich für Erwachsene ohne Vorkenntnisse.

Kursinhalt

• Einführung in das Fitnessboxen als gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining
• Erlernen einfacher Boxtechniken ohne Wettkampf oder Sparring
• Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen

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Häufig gestellte Fragen

Was ist Fitness-Boxen?

Fitness-Boxen ist ein gesundheitsorientiertes Training, das Boxtechniken mit Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen verbindet und nicht auf
Wettkampf ausgelegt ist.

Ist der Kurs für Anfänger geeignet?

Ja, der Kurs ist auch ohne Vorkenntnisse geeignet.

Was kann ich nach dem Kurs?

Nach dem Kurs können Teilnehmende einfache Fitnessboxen-Übungen ausführen,
ihre Ausdauer und Kraft verbessern und Stress abbauen.

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Hinweise:

Bringen Sie bitte mit: Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.