Onlineveranstaltung: Als Frauen anfingen, Nein zu sagen: Aus der Harmoniefalle ausbrechen

KURSBESCHREIBUNG

Sagen Sie öfter Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen? Vielleicht, weil Sie niemanden enttäuschen wollen. Weil Sie Angst haben, als schwierig zu gelten. Oder weil Harmonie Ihnen wichtiger erscheint als Ihre eigenen Bedürfnisse. Doch wer sich ständig anpasst, zahlt einen hohen Preis: Sie verlieren Klarheit, Energie – und manchmal auch den Respekt anderer.In diesem Online-Seminar lernen Sie, mit innerer Stärke, Freundlichkeit und Klarheit Nein zu sagen – im Berufsleben ebenso wie im privaten Umfeld. Sie entwickeln neue Denk- und Sprachmuster, reflektieren Ihre Haltung und trainieren, Grenzen souverän zu setzen, ohne Beziehungen zu gefährden. Sagen Sie Ja zu sich selbst – und setzen Sie klare, respektvolle Grenzen.

KURSINHALT

• Erkennen von Mustern, die zu ungewollten Ja-Aussagen führen
• Entwicklung von innerer Stärke und Selbstbewusstsein
• Techniken, um freundlich, aber bestimmt Nein zu sagen
• Reflexion der eigenen Haltung und Werte
• Training von klaren und respektvollen Grenzen im Berufs- und Privatleben

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LERNZIEL

Die Teilnehmenden lernen, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen klarer zu kommunizieren. Sie entwickeln Strategien, um Nein zu sagen, ohne dabei unfreundlich oder respektlos zu wirken. Durch das Seminar erlangen sie mehr Selbstsicherheit und Energie, indem sie lernen, sich nicht ständig anzupassen.

ZIELGRUPPE

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich häufig in Situationen wiederfinden, in denen sie Ja sagen, obwohl sie eigentlich Nein meinen. Besonders geeignet ist er für Berufstätige, die im Arbeitsumfeld klare Grenzen setzen möchten, sowie für Privatpersonen, die ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern wollen.

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FAQ

Wie kann ich lernen, Nein zu sagen, ohne dass es zu Konflikten führt?

Im Kurs werden verschiedene Techniken und Kommunikationsstrategien vermittelt, die helfen, Nein zu sagen, ohne dabei unfreundlich oder respektlos zu wirken. Die Teilnehmenden üben, ihre Grenzen klar und freundlich zu kommunizieren.

Ist dieser Kurs auch für Menschen geeignet, die im Berufsleben klare Grenzen setzen möchten?

Ja, der Kurs ist sowohl für berufliche als auch für private Situationen geeignet. Die Teilnehmenden lernen, wie sie in verschiedenen Kontexten souverän Nein sagen können, ohne Beziehungen zu gefährden.

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HINWEISE

Die Veranstaltung findet über Zoom statt.