Gesundheit, Entspannung, Bewegung
Gesundheit / Kursdetails

Atempause


Kursnummer BB310041E
Beginn Fr., 10.01.2020, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 x
Status Plätze frei Plätze frei
Kursleitung Christa Zander
Kursort

Geht Ihnen in der Hektik des Alltags manchmal die Luft aus? Schnüren Sie sich nicht länger die Luft ab, sondern gönnen Sie sich eine Atempause. Mit einfachen Atemübungen aus der Atemlehre von Prof. Ilse Middendorf kommen Seele, Geist und Körper zur Ruhe. Der Weg dahin geht über achtsame Wahrnehmung des Atems und der Körperempfindungen, über sanfte Dehnungen und Bewegungen. Wenn der Atem wieder in seinem eigenen Rhythmus fließen kann, kommt die Energie zurück, und die Lebenskräfte werden stabilisiert. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, aber ein wenig Geduld. Die Übungen sind leicht zu erlernen und auch zu Hause anwendbar.
Bringen Sie bitte mit: bequeme und warme Kleidung, Wollsocken, eine Decke und eine Flasche Wasser





Datum
10.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle


VHS Bergisch Gladbach

Buchmühlenstraße 12
51465 Bergisch Gladbach
02202 / 14 2263
02202 / 14 2277

Öffnungszeiten der Anmeldung

montags bis freitags, 09.00 bis 12.30 Uhr
montags und mittwochs, 14.00 bis 16.00 Uhr
donnerstags, 14.00 bis 18.00 Uhr
(in den Schulferien bis 16.00 Uhr)