Gesundheit, Entspannung, Bewegung
Gesundheit / Kursdetails

Atempause für Stressgeplagte
Bildungsurlaub nach § 5 (1) AWbG


Kursnummer HH310020
Beginn Mi., 28.09.2022, 10:00 - 15:30 Uhr
Anmeldeschluss Bitte anmelden bis 12.08.22

Hinweis:
Für eine Freistellung nach § 5 (1) AWbG müssen Sie spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn Ihrem Arbeitgeber die Anmeldeunterlagen der VHS vorlegen! Die Unterlagen sowie einen detaillierten Überblick über die Kursinhalte erhalten Sie auf Nachfrage unter info@vhs-gl.de.
Kursgebühr 128,00 € - keine Ermäßigung möglich
Dauer 3 x
Status Plätze frei Plätze frei
Kursleitung Christa Zander
Kursort

Haben Sie häufig das Gefühl, Ihr Stresspegel ist zu hoch? Bringen Zeitdruck und andere Stressfaktoren Sie aus dem inneren Gleichgewicht?
Der bewusste Umgang mit dem Atem kann Ihnen helfen, wieder "Boden unter die Füße" zu bekommen und endlich wieder durchzuatmen. Unser Atem ist unser natürliches Heilmittel gegen Stress, ganz ohne Nebenwirkungen.
Sie erlernen im Kurs keine Atemtechniken, sondern Übungsweisen, bei denen immer der achtsame und akzeptierende Umgang mit dem Atem im Mittelpunkt steht. Zu Hause können Sie selbstständig weiter üben und sind so für die Anforderungen des Berufsalltags besser gerüstet.
Atemarbeit ist u. a. hilfreich bei
- der Lösung von Verspannungen
- der Regulierung von Herz-/Kreislaufstörungen
- der Stärkung des vegetativen Nervensystems
Die praktische Atemarbeit steht im Mittelpunkt des Seminars. Daneben gibt es aber auch Informationen über Stressentstehung und -bewältigung sowie Reflektionen über die Integration des Gelernten in den Berufsalltag.
Die Teilnahme ist nicht an eine Freistellung nach AWbG gebunden und kann von allen Interessierten besucht werden.
Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke oder Matte und etwas zum Schreiben





Datum
28.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 15:30 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 15:30 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 15:30 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle