Kum Nye (gesprochen: Kum Nje), eine alte tibetische Körper-Geist-Praxis, kann Lebensfreude, eine positive Ausrichtung und eine neue Dynamik in unser Leben bringen. Es stellt uns Wissen und Techniken zur Verfügung, durch die wir innere Stabilität erlangen und tiefe Zufriedenheit und Erfüllung genießen können.
Mit sanften, ruhigen und dynamischen Bewegungsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen, Atemübungen und der Selbstmassage lösen wir nach und nach innere Verspannungen und entspannen, stärken und verbinden Körper, Atem und Geist. Während und nach den Übungen spüren wir in unseren Körper hinein und schulen so Achtsamkeit und Präsenz, die bis in den Alltag hineinreicht. Alle Übungen sind in jedem Alter leicht zu erlernen.
Modul 1: Entspannung erfahren (03.02. - 24.03.)
Modul 2: Die Kraft des Atems (21.04. - 09.06.)
Die Kurseinheiten können unabhängig voneinander gebucht werden.
Bringen Sie bitte mit: bequeme, lockere Kleidung, dicke Socken, ein Sitzkissen, eine Matte und etwas zu trinken