Gesundheit, Entspannung, Bewegung
Gesundheit / Kursdetails

Mein Atem und ich


Kursnummer FF310018E
Beginn Fr., 19.11.2021, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 x
Status Plätze frei Plätze frei
Kursleitung Christa Zander
Kursort

Wie jede Beziehung braucht auch die von meinem Atem und mir Aufmerksamkeit und Zuwendung, damit sie gedeihen kann. Vielleicht ist die Beziehung noch ganz unbewusst oder ausgeglichen oder auch angespannt. Nach schweren Krankheiten kann es sogar sein, dass das Atmen nicht mehr selbstverständlich ist.
Um (wieder) in Einklang mit mir und meinem Atem zu kommen, braucht es den bewussten und akzeptierenden Umgang damit. Das gelingt mit Übungen aus der Atemlehre von Ilse Middendorf, die von jedem ausgeführt und auch zu Hause angewendet werden können. Wir arbeiten mit Dehnungen, Bewegung, Tönen. Die Atemmuskulatur wird gestärkt, ungünstige Atemmuster allmählich verändert. Im Mittelpunkt stehen nicht Atemtechniken, sondern das bewusste Geschehen lassen des Atems ohne Bewertung. So können Blockaden und Festhaltungen behutsam „abschmelzen“, und der Zugang zu der dem Atem innewohnenden Lebenskraft wird wieder frei.
Die Veranstaltungen sind aufeinander aufbauend, können aber auch einzeln gebucht werden.

Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung und Wollsocken





Datum
19.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle