Qigong ist eine chinesische Bewegungskunst, die als Selbstübungsmethode eine von fünf Säulen der Traditionellen Chinesichen Medizin (TCM) darstellt. Die Übungen des Qigong beinhalten die grundlegenden Konzepte der TCM. Sie werden einerseits therapeutisch eingesetzt und sollen Heilungsprozesse unterstützen, andererseits durch ihre regulierende und harmonisierende Wirkung zur Gesundheitsförderung beitragen. Grundvoraussetzung ist dabei das regelmäßige Üben.
Die langsamen Bewegungen, die mit der Vorstellungskraft und dem Atem ausgeführt werden, haben eine entspannende und klärende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet, da sie an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst werden können.
Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, Sportschuhe und eine Flasche Wasser