Gesundheit, Entspannung, Bewegung
Gesundheit / Kursdetails

Rückenwind - Unterstützung des Rückens durch den Atem (NEU)


Kursnummer BB310042E
Beginn Fr., 17.01.2020, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 x
Status noch Plätze frei noch Plätze frei
Kursleitung Christa Zander
Kursort

Unser Rücken hat viel zu tragen und wird oft zu wenig bewegt. Er macht sich dann durch Verspannungen und schließlich Schmerzen bemerkbar. Die Atemtherapie (nach Prof. Ilse Middendorf) bietet die Möglichkeit, dem entgegen zu wirken. Die einfachen Übungen lenken den Blick auf die Körperempfindungen und den Atem. Der achtsame Umgang mit beidem lässt Verspannungen mit der Zeit "abschmelzen", die Wirbelsäule und der Schulterbereich werden beweglicher. Eine vom Atem getragenen Haltung wird allmählich aufgebaut. Der Rücken wird gestärkt, wenn er für den Atem durchlässig ist. Die gelernten Übungen können zu Hause selbständig angewandt werden. Für dieses Seminar sind Vorerfahrungen in der Atemarbeit hilfreich, aber nicht Bedingung.
Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke





Datum
17.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 21:00 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle


VHS Bergisch Gladbach

Buchmühlenstraße 12
51465 Bergisch Gladbach
02202 / 14 2263
02202 / 14 2277

Öffnungszeiten der Anmeldung

dienstags bis freitags, 09.00 bis 12.30 Uhr
mittwochs, 14.00 bis 16.00 Uhr
donnerstags, 14.00 bis 18.00 Uhr
(in den Schulferien bis 16.00 Uhr)

Die Anmeldung der VHS bleibt montags bis auf weiteres geschlossen!