Gesundheit, Entspannung, Bewegung
Gesundheit / Kursdetails

Sommerprogramm: Power & Flow


Kursnummer GG310171Z
Beginn Mi., 27.07.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 4 x
Status Plätze frei Plätze frei
Kursleitung Simona Rudolf
Kursort

In diesem Kurs verbinden wir klassisches Krafttraining mit Yoga-inspirierten Elementen. Wir kombinieren statische sowie dynamische Übungen mit fließenden Bewegungen. So erschaffen wir kraftvolle und zugleich ruhige Sequenzen mit kreativen Übergängen und Abwandlungen der bekannten Übungen. Wir konzentrieren uns besonders auf die richtige Ausführung der Bewegungen und auf unseren Atem. Durch das Zusammenspiel von Krafttraining und Yoga sprechen wir unsere Muskeln auf ganz unterschiedliche Arten an, stärken damit den gesamten Bewegungsapparat und verbessern unsere Koordination. In diesem Kurs legen wir zusätzlich einen großen Fokus auf das Training unserer Beweglichkeit und schulen intensiv unsere Körperwahrnehmung.
Ergänzt werden die Stunden durch sanfte Dehnungen und Entspannungsübungen.
Dieser Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bringen Sie bitte mit: Matte, Decke und Getränk





Datum
27.07.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle
Datum
03.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle
Datum
10.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle
Datum
17.08.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle