Gesundheit, Entspannung, Bewegung
Gesundheit / Kursdetails

Stressbewältigung mit Hilfe des Atems
Bildungsurlaub nach § 5 (1) AWbG


Kursnummer DD310020
Beginn Mo., 30.11.2020, 10:00 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 128,00 € - keine Ermäßigung möglich
Dauer 3 x
Status noch Plätze frei noch Plätze frei
Kursleitung Christa Zander
Bemerkungen Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung und ein Paar Wollsocken sowie eine eigene Matte
Kursort

Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit, um Kraft und Ruhe für den Berufsalltag zu tanken. Bereits das bewusste Wahrnehmen des Atems ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit Zeitdruck und anderen Stressfaktoren. Darüber hinaus erlernen Sie mit einfachen Übungen, die Sie auch zu Hause anwenden können, den Atem zuzulassen. Gehen Sie auf Entdeckungsreise zu Ihrem Atem als Quelle der Kraft und der Ruhe. So gestärkt und mit mehr innerer Balance sind Sie den Anforderungen des Berufsalltags besser gewachsen.
Atemarbeit ist u. a. hilfreich bei
- der Lösung von Verspannungen
- der Regulierung von Herz- und Kreislaufstörungen
- der Stärkung des vegetativen Nervensystems.
Die praktische Atemarbeit steht im Mittelpunkt des Seminars. Daneben gibt es aber auch Information über Stressentstehung und -bewältigung sowie Reflektionen über die Integration des Gelernten in den Berufsalltag.
Die Teilnahme ist nicht an eine Freistellung nach AWbG gebunden und kann von allen Interessierten besucht werden.





Datum
30.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 15:30 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 15:30 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 15:30 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle


VHS Bergisch Gladbach

Buchmühlenstraße 12
51465 Bergisch Gladbach
02202 / 14 2263
02202 / 14 2277

Öffnungszeiten derAnmeldung:

montags bis donnerstags,
9.00 - 12.30 Uhr

montags bis mittwochs,
14.00 - 16.00 Uhr

donnerstags,
14.00 -18.00 Uhr

(ausgenommen Schulferien)

 

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