Yoga auf und neben dem Stuhl ist eine vereinfachte, aber sehr wirkungsvolle Form, Yoga zu praktizieren.
Die Unterrichtsstunden beinhalten Gelenkmobilisierungen, Atemübungen, Augentrainings sowie Dehn-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen. Entspannungstechniken runden den Kurs ab. Die Teilnahme ist allen empfohlen, die etwas für ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden, ihre Lebensfreude, ihre innere Ruhe, Ausgeglichenheit und positives Denken tun möchten. Er ist so für Anfängerinnen, Anfänger und Wiedereinsteigende gleichermaßen geeignet.
Bringen Sie bitte mit: Eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken (ggf. Stoppersocken), ein flaches Kissen und etwas zu trinken