Yoga bedeutet Einheit, Harmonie, Balance - und das lässt sich auf vieles übertragen. Auf die Balance zwischen An - und Entspannung, die Harmonie zwischen Atem und Bewegung oder auch auf die Einheit zwischen Körper und Geist. Zu Anfang jeder Stunde werden Sie gefragt, was Sie heute brauchen: Kräftigung oder eher intensive Dehnung? So gestaltet die Kursleitung ein Stück weit den Verlauf der Stunde mit Ihnen gemeinsam.
Es geht in diesem Kurs nicht um das Erlernen von schwierigen Asanas (Yogahaltungen), sondern um das Kennenlernen des eigenen Körpers und der eigenen Grenzen. Vorkenntnisse sind wünschenswert, jedoch nicht zwingend erforderlich.
Bringen Sie bitte mit: bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein großes und ein kleines Handtuch und eine Matte