Sie wollen leistungsfähig und stark sein, aber gleichzeitig auch entspannt und zufrieden?
In diesem Seminar können Sie Ihre berufliche Situation überdenken. Sie erproben Möglichkeiten, wie Sie mit den eigenen Stärken und Schwächen besser umgehen können. Sie arbeiten an Kommunikation, Verhalten und Außenwirkung. Mit Rollenspielen finden Sie Antworten auf folgende Fragen:
- Wie kann ich besser zuhören und verständlich vermitteln, was ich sagen will?
- Wie kann ich Emotionen als Information nutzen?
- Wie setze ich Grenzen und sage NEIN?
Zusätzlich lernen Sie unterschiedliche Methoden zur Stressbewältigung kennen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und Atemübungen. Sie erproben einfache Übungen zur Entspannung und zum Mobilisieren, die Sie problemlos in Ihren Arbeitsalltag einbauen können.
Sie möchten sich verändern? Der beste Zeitpunkt dafür ist JETZT!
Birgit Emonts-Kaiser ist betriebliche Gesundheitsberaterin, BEM-Coach, Burn-out-Coach, Trainerin für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeit.
Hinweis:
Für eine Freistellung nach § 5 (1) AWbG müssen Sie spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn Ihrem Arbeitgeber die Anmeldeunterlagen der VHS vorlegen! Die Unterlagen sowie einen detaillierten Überblick über die Kursinhalte erhalten Sie auf Anfrage unter info@vhs-gl.de.