Programm
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Ich schenke mir einen Tag
Systemisches Gesundheitscoaching zur Stressbewältigung


Kursnummer DD350002E
Beginn Sa., 31.10.2020, 09:30 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 52,00 € - keine Ermäßigung möglich
Dauer 1 x
Status noch Plätze frei noch Plätze frei
Kursleitung Andrea Winkelmann
Bemerkungen Bringen Sie bitte mit: bequeme, nicht einengende Kleidung, warme Socken und eine Decke für oben und unten sowie eine kleine kalte Speise für einen gemeinsamen Mittagsimbiss
Kursort

Stress ist einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Aber es ist möglich, den gesundheitlichen Gefahren von Stress gegenzusteuern. Bei diesem Tagesseminar haben Sie Gelegenheit, Ihren Stress und seine Auslöser zu analysieren, sich über die Folgen bewusst zu werden und Techniken kennen zu lernen, achtsamer und selbstliebender Ihren Alltag zu gestalten. Sie erhalten Einblicke in Phantasiereisen, die Praxis der Achtsamkeit, Atem- und Gehmeditation, das achtsame Essen oder den Body-Scan. Auch die Meditationsform der liebenden Güte wird Bestandteil dieses Tages sein. Zusätzlich bekommen Sie praktische Hinweise, wie Sie gesund und achtsam kleine Übungen alltagstauglich nutzen.





Datum
31.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 15:30 Uhr
Ort
Buchmühlenstraße 12, Gladbach, Haus Buchmühle


VHS Bergisch Gladbach

Buchmühlenstraße 12
51465 Bergisch Gladbach
02202 / 14 2263
02202 / 14 2277

Öffnungszeiten derAnmeldung:

montags bis donnerstags,
9.00 - 12.30 Uhr

montags bis mittwochs,
14.00 - 16.00 Uhr

donnerstags,
14.00 -18.00 Uhr

(ausgenommen Schulferien)

 

Bitte beachten Sie unsere Hygiene-Regeln!