Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Momentes. Dazu gehört sowohl die Atem- und Körperwahrnehmung, als auch die Wahrnehmung von Gefühlen und Emotionen - und das ohne diese zu Bewerten. Achtsamkeitstraining steigert die Wahrnehmungsfähigkeit und hilft bei dem Umgang mit Gefühlen und Stress. Lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit mit hilfreichen Alltagsübungen in Form von Theorie und Praxis kennen.

Voraussetzungen zur Teilnahme an diesem Kurs ist eine Internetverbindung und ein funktionierender Ton. Der Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Mit Ihrer Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig alle Informationen zur Teilnahme am Online Seminar in der vhs.cloud zugesandt.