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Waldbaden: Achtsam durch die Natur


Kursnummer KK322505
Beginn Sa., 02.03.2024, 14:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 33,00 €
Dauer 2 x
Status noch Plätze frei noch Plätze frei
Kursleitung Malu Schönenborn

Waldbaden? Ist das nicht Bäume umarmen und in Pfützen springen? In den 70er Jahren bemerkten japanische Mediziner, dass ihre Patientinnen und Patienten immer häufiger an Stresssymptomen litten. Sie verschrieben "Shinrin Yoku". Dieses Abtauchen in die Atmosphäre des Waldes wurde belächelt und kurze Zeit später bestaunt. Denn tatsächlich lässt bei regelmäßigem Waldbaden das Stressempfinden nach. Nachweislich verbessert sich der Gesundheitszustand: der Blutdruck sinkt, die Stimmung steigt, die Immunabwehr wird stärker und der Schlaf ruhiger.
Entschleunigt durch den Wald schlendern, der Stille lauschen und tief durchatmen. Mit all seinen Sinnen die Natur bewusst wahrnehmen. Achtsam bemerken, was es mit einem macht, einmal nichts zu tun und absichtslos zu verweilen. Das Glück des Augenblicks im gegenwärtigen Moment spüren. Der Verstand hat frei. Es gibt nichts zu bewerten oder zu verändern.
Und wenn Sie am Ende in Pfützen tanzen oder einen Baum umarmen möchten - nur zu! Der Wald kann schweigen.
Bringen Sie bitte mit: Wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe, Trinkflasche, Sitzkissen





Datum
02.03.2024
Uhrzeit
14:00 - 16:30 Uhr
Ort
Datum
11.05.2024
Uhrzeit
14:00 - 16:30 Uhr
Ort