Wir walken rd. 5 km im Lerbacher Wald oder an der Saaler Mühle. Hierbei regen wir unser Herz-Kreislauf-System an und erreichen dabei bis 75% der max. Herzfrequenz. Kleine Mobilisationsübungen zu Beginn und Dehnübungen zum Ende jeder Einheit runden das Angebot ab. Informationsmaterial über das Walken, Pulsarten und Herzfrequenz werden zu Beginn des Kurses bereitgestellt.
Treffpunkt: Parkplatz Schloss Lerbach, Lerbacher Weg bzw. Parkplatz Eissporthalle, Saaler Mühle. Der Treffpunkt für den ersten Termin wird vorab per E-Mail oder per Telefon mitgeteilt.
Mitzubringen: Wetterangepasste Kleidung, stabiles Schuhwerk, Getränk, Pulsmesser(-uhr) falls gewünscht