Das muskuläre Bindegewebe - die Faszien - sind bei jeder Bewegung beteiligt. Deshalb gilt sie intensiv zu aktivieren als wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit. Faszien helfen der Kraftübertragung, der elastischen Rückfederung oder flexiblen Vorspannung, was durch gezielte Übungen die Gleitfähigkeit und (Dehnungs-) Beweglichkeit erhalten kann. Gelenke werden so entlastet und der umhüllte Muskel kann sich in einer geschmeidigen Faszienhülle deutlich besser entspannen.
Theoretische und praktische Wissensvermittlung. Bitte in bewegungsfreundlicher, sportlicher Kleidung kommen. Faszienmaterial (große und kleine Rollen, Bälle) werden gestellt. Großer Anteil an Trainingseinheiten. (Diese finden ohne Schuhe - auf Socken oder barfuß statt.)

Information und Beratung:
Bettina Bierdümpel
Tel. 0 22 1/68 36 91
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