Yoga in Frankenforst

KURSBESCHREIBUNG

Yoga ist ganzheitlich ausgerichtet und verbindet dynamische und kräftigende Übungen mit geistiger Konzentration, Atemtechnik und Meditation.

Verschiedenen wissenschaftlichen Meta-Studien zufolge senkt eine kontinuierliche Yogapraxis den Blutdruck, hat positive Auswirkungen auf die meisten Risikofaktoren für Herzerkrankungen und lindert chronische Nackenschmerzen. Yoga stärkt eigene Ressourcen, die Herausforderungen im Leben zu bewältigen und gesund zu bleiben.

Bringen Sie bitte mit: Bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein großes und ein kleines Handtuch und eine Matte.