Mehr Gelassenheit durch Atemtherapie

Anmeldung möglich ( 12 Plätze sind frei)

Kursnr.	PP310029E
Datum	Sa. 07.11.2026
Uhrzeit	15:00 - 18:00 Uhr
Dauer	1 x
Kursort	Haus Buchmühle, 212
Teilnehmende	6 - 12
Entgelt	25,00 €
Mitzubringen	Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke oder Matte und Schreibzeug.

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KURSBESCHREIBUNG

Haben Sie häufig das Gefühl, Ihr Stresspegel ist zu hoch? Bringen Zeitdruck und andere Stressfaktoren Sie aus dem inneren Gleichgewicht?

Der bewusste Umgang mit dem Atem kann Ihnen helfen, wieder „Boden unter die Füße“ zu bekommen und endlich wieder durchzuatmen. Unser Atem ist unser natürliches Heilmittel gegen Stress, ganz ohne Nebenwirkungen.
Sie erlernen im Kurs keine Atemtechniken, sondern einfache Übungsweisen, bei denen immer der achtsame und akzeptierende Umgang mit dem Atem im Mittelpunkt steht. Mit etwas Geduld finden Sie Zugang zu Ihrem Atem als Quelle von Kraft und Ruhe. Zu Hause können Sie selbstständig weiter üben und sind so den Anforderungen des Alltags besser gewachsen.

Die praktische Atemarbeit steht im Mittelpunkt des Seminars. Daneben gibt es aber auch Informationen über Stressentstehung und -bewältigung.