Bildungsurlaub: Gut vorbereitet in den Ruhestand

KURSBESCHREIBUNG

Bildungsurlaub nach § 5 (1) AWbG

Bildungsurlaub: Gut vorbereitet in den Ruhestand – Die nächste Lebensphase aktiv gestalten

Der Übergang in den Ruhestand ist ein bedeutender Schritt im Leben. Mit dem Ende des Berufslebens beginnt eine neue Phase – mit mehr Freiheit, aber auch mit neuen Fragen:
Wie möchte ich meine Zeit gestalten? Was gibt meinem Alltag Sinn? Welche Ziele möchte ich noch verwirklichen?

Viele Menschen bereiten sich finanziell auf den Ruhestand vor – die mentale und persönliche Vorbereitung kommt jedoch häufig zu kurz. In diesem dreitägigen Bildungsurlaub erhalten Sie die Möglichkeit, bewusst innezuhalten, Ihren bisherigen Lebensweg zu reflektieren und neue Perspektiven für die kommende Lebensphase zu entwickeln.

Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sie den Ruhestand aktiv, sinnvoll und erfüllend gestalten können – als persönliche „Erntezeit“ mit Struktur, Energie und Lebensfreude.

Inhalte des Bildungsurlaubs

Tag 1: Übergang verstehen – Abschied und Neuanfang

Der Ruhestand als neue Lebensphase
Erwartungen, Chancen und mögliche Ängste reflektieren
Biografische Rückschau: Mein Lebens- und Berufsweg
Persönliche Ressourcen und Stärken erkennen

Tag 2: Gegenwart gestalten – Was trägt mich?

Persönliche Werte und Überzeugungen klären
Die fünf Säulen der Identität (nach Petzold)
Gesundheit und Wohlbefinden
Soziales Netzwerk und Beziehungen
Engagement, Berufung und neue Aufgaben
Lebensziele und Sinnfindung

Tag 3: Zukunft entwickeln – Die neue Lebensphase gestalten

Persönliches Zukunftsbild entwickeln
Konkrete Ideen und nächste Schritte formulieren
Austausch und Vernetzung mit Gleichgesinnten
Individueller Handlungsplan für den Ruhestand
Methoden
Biografische Reflexion (Lebenslinie, Lebenshaus)
Wertearbeit und Sinnfindung
Impulse aus der Positiven Psychologie
Kreative Methoden: Visualisierung, Symbolarbeit, Collagen
Selbstreflexionsübungen
Austausch in Kleingruppen
Moderierte Gespräche und Kurzimpulse
Zielgruppe

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen,

die kurz vor dem Ruhestand stehen
die gerade in den Ruhestand gestartet sind
die ihren neuen Lebensabschnitt bewusst gestalten möchten
die nach Sinn, Struktur und neuen Aufgaben suchen
Ihr Nutzen

Nach dem Bildungsurlaub haben Sie:

Klarheit über Ihre Werte und Stärken
ein persönliches Zukunftsbild für den Ruhestand
konkrete Ideen zur Gestaltung Ihrer neuen Lebensphase
neue Impulse für Sinn, Engagement und Lebensfreude
Austausch und Vernetzung mit Gleichgesinnten

Rahmenbedingungen
Dauer: 3 Tage (Bildungsurlaub)
Zeiten: 9:30 – 16:30 Uhr (inkl. Pausen)
Gruppengröße: max. 12 Teilnehmende
Ort: VHS Bergisch Gladbach
Kursleitung

Christine Wall-Pilgenröder
Unternehmerin, Coach und Expertin für Selbstführung, Werteorientierung und Lebensbalance. Sie begleitet Menschen empathisch und praxisnah in Veränderungsprozessen.

Hilde Kloster
Systemischer Coach mit langjähriger Erfahrung im Personal- und Organisationsbereich. Sie unterstützt Menschen dabei, Potenziale zu entdecken und neue Lebenswege zu gestalten.

Nutzen Sie diese besondere Zeit, um Ihren Ruhestand bewusst vorzubereiten – aktiv, sinnvoll und mit Freude auf das, was kommt.
Bitte anmelden bis 10.12.2026 bei AWbG. Für Nicht-AWbG-Teilnehmende ist eine spätere Anmeldung möglich.

Hinweis:
Für eine Freistellung nach § 5 (1) AWbG müssen Sie spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn Ihrem Arbeitgeber die Anmeldeunterlagen der VHS vorlegen! Die Unterlagen sowie einen detaillierten Überblick über die Kursinhalte erhalten Sie auf Anfrage unter info@vhs-gl.de.