Bildungsurlaub: Souverän zwischen den Fronten: Stress einordnen, Emotionen klären & Stärken ausspielen

KURSBESCHREIBUNG

In diesem 3-tägigen Bildungsurlaub lernen Sie, Stress ganzheitlich zu verstehen. Als Ergebnis von Bewertung, als Ungleichgewicht von Anforderungen und Ressourcen, als Konflikt zwischen eigenen Werten und dem Alltag oder als Überforderung des Selbstmanagements. Sie erforschen, wie sich Stress bei Ihnen zeigt, welche Emotionen dahinter liegen und welche Rolle persönliche Werte spielen.
Über praktische Übungen sowie über die Durchführung eines Werte- und Stärkentests erkennen Sie zusätzlich, was Ihnen wirklich wichtig ist und welche Stärken Sie bereits mitbringen. Am Ende ergibt sich ein klares Bild Ihrer Stressmuster und neue, konkrete Handlungsoptionen, um in emotional herausfordernden Situationen souveräner und stimmiger zu handeln.