Tremor, Trance & mentale Technik – Ihr Reset für Nervensystem, Körper und Geist

KURSBESCHREIBUNG

In diesem kompakten, dreistündigen Seminar lernen Sie effektive Methoden kennen, um akuten Stress abzubauen und Ihre innere Ausgeglichenheit nachhaltig wiederherzustellen. Durch die Kombination aus körperorientierten Übungen, mentalen Strategien und tiefenentspannenden Techniken erfahren Sie eine ganzheitliche Form der Regeneration.

KURSINHALT

• TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises): Aktivierung der natürlichen Entspannungsreaktion durch neurogenes Zittern zur Lösung muskulärer Spannungen
• Mentale Techniken: Erlernen von alltagstauglichen Strategien zur mentalen Selbststeuerung
• Geführte Trance und Tiefenentspannung: Geistige Fokussierung und tiefgreifende Ruhe durch eine angeleitete Trance-Reise

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LERNZIEL

Die Teilnehmenden erlernen praktische Techniken zur sofortigen Stressreduktion und zur körperlichen sowie mentalen Entspannung. Ziel ist es, die Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken und ein Instrumentarium für mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.

ZIELGRUPPE

Das Seminar richtet sich an alle Personen, die unter Stress stehen, körperliche Anspannungen lösen möchten oder auf der Suche nach präventiven Methoden zur psychischen und physischen Erholung sind.

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FAQ (Häufige Fragen)

Ist das Seminar eine therapeutische Behandlung?

Nein, das Seminar ist ausdrücklich nicht therapeutisch, sondern präventiv ausgerichtet, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Was genau ist TRE?

TRE steht für Tension & Trauma Releasing Exercises. Es handelt sich um eine Methode, bei der durch gezielte Übungen ein natürliches Zittern ausgelöst wird, welches tiefsitzende Spannungen im Körper löst.

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HINWEISE

Bitte bringen Sie Schreibsachen, bequeme Kleidung, gegebenenfalls eine Decke sowie etwas zu trinken mit.