Meditation - Ein Einstieg zur inneren Ruhe

KURSBESCHREIBUNG

Wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit damit, uns mit der Vergangenheit oder Zukunft zu beschäftigen. Unsere Lebensqualität nimmt ab und unsere Gesundheit leidet.

Viele Studien belegen heute die gesundheitsfördernde Wirkung von Meditation. Die Neuroplastizitätsforschung hat etwa gezeigt, dass Mitgefühl, Aufmerksamkeit und Motivation gestärkt werden können. Meditationsarten gibt es viele und meist ist es nicht nur eine, die einen Menschen besonders gut unterstützt. Dieser Einstieg in eine Reihe von Meditationstechniken gibt Ihnen eine Übersicht.

Bringen Sie bitte mit: bequeme Kleidung, Decke, etwas zu Trinken und ggf. Schreibzeug.