Sommerprogramm: Hatha Yoga zur Entspannung

KURSBESCHREIBUNG

Lernen Sie mit Hatha Yoga zur Entspannung das Körperbewusstsein zu verbessern. Sie können sich damit zentrieren (ausgleichen) und vom Kopf (Denken) ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer individuell angepasst und damit auch korrekt ausgeführt.

Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe mobilisieren wir den gesamten Körper, stärken die Muskulatur und bauen mentale und emotionale Spannungen ab, was zur Entspannung und zum Stressabbau führt. Hatha Yoga zur Entspannung bietet Ihnen einen Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen im Alltag.

Bringen Sie bitte mit: Lockere und bequeme Kleidung, eine Decke, warme und rutschfeste Socken, eine Flasche Wasser und eine Matte.