Faszienyoga

KURSBESCHREIBUNG

Faszien umhüllen und durchziehen nahezu jede Struktur unseres Körpers. Sie durchdringen und umschließen die Muskeln, Blutgefäße, Nervenbahnen und Knochen sowie auch alle Organe.

Beim Faszienyoga stehen diese Bindegewebsstrukturen im Mittelpunkt, da genau dort der Körper Spannungen festhalten kann. Faszien brauchen unterschiedliche Bewegungen und so sind diese Stunden sehr vielseitig. Von kraftvoll bis zu lang gehaltenen Dehnungen ist alles dabei. Denn jeder dieser Bereiche hat eine spezifische Wirkung auf die Faszien. Auf diese Weise trainieren wir das Bindegewebe ganzheitlich, wodurch der Körper geschmeidig wird und bleibt. Abgerundet wird die Stunde mit einer ausgiebigen Entspannung, damit der Körper die neuen Stimulationen gut verarbeiten kann.

Wenn Sie bereits eine Faszienrolle haben, bringen Sie sie gleich mit. Ansonsten besprechen wir in der ersten Stunde, was Sie für diesen Kurs benötigen.
Bringen Sie bitte mit: Bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein kleines Handtuch, eine Decke und eine Matte.