Klar kommunizieren und sich abgrenzen

KURSBESCHREIBUNG

Lernen Sie in diesem Workshop, wie Sie im Berufs- und Alltagsleben souverän Grenzen setzen und Ihre persönlichen Zuständigkeiten klar kommunizieren. Durch die Reflexion eigener Muster und den Erwerb konkreter Formulierungshilfen stärken Sie Ihre persönliche Klarheit, um anspruchsvolle Gesprächssituationen respektvoll und bestimmt zu meistern.

KURSINHALT

• Analyse von Kommunikations- und Abgrenzungsmustern
• Reflexion von Erwartungsdruck und Verantwortungsübernahmen
• Methoden zur klaren und respektvollen Formulierung von Grenzen
• Praxisnahe Impulse für souveräne Gesprächssituationen
• Entwicklung konkreter Formulierungshilfen für den Alltag

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LERNZIEL

Die Teilnehmenden sind in der Lage, ihre eigenen Muster in der Kommunikation zu erkennen und Anliegen sowie Grenzen klar und wertschätzend zu kommunizieren. Ziel ist es, die persönliche Souveränität zu steigern, um Verantwortung angemessen zu definieren und Stress durch übermäßige Erwartungen zu reduzieren.

ZIELGRUPPE

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die im Berufs- oder Privatleben Herausforderungen bei der Abgrenzung erleben, Schwierigkeiten haben, „Nein“ zu sagen, oder ihre Kommunikation in anspruchsvollen Situationen professionalisieren möchten.

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FAQ (Häufige Fragen)

Was genau versteht man unter Abgrenzungsmustern?

Abgrenzungsmuster sind wiederkehrende Verhaltensweisen, wie wir in Interaktionen mit anderen unsere Grenzen ziehen oder eben nicht ziehen, was oft zu Überlastung oder Konflikten führen kann.

Helfen die Formulierungshilfen auch in privaten Konflikten?

Ja, die im Kurs vermittelten Techniken der klaren und respektvollen Kommunikation sind universell einsetzbar und unterstützen sowohl die professionelle Zusammenarbeit als auch private Beziehungen.