KURSBESCHREIBUNG

Die Übungen mobilisieren die Wirbelsäule und führen bei regelmäßiger Wiederholung zur Kräftigung und Dehnung der zugehörigen Muskulatur. Sie erlernen rückenfreundliche Bewegungsabläufe und entwickeln ein besseres Verständnis für Ihren Körper:

Sie werden sehen, Verspannungen und Schmerzen lassen nach. Freuen Sie sich über eine gute Körperhaltung und ein besseres Lebensgefühl!

Bringen Sie bitte mit: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, eine Flasche Wasser, eine Matte und ein Handtuch.