Ein Tag der Stille – Schweigen als Kraftquelle

KURSBESCHREIBUNG

In unserer lauten und schnellen Welt wird es immer wichtiger, Räume der Stille zu finden.

Erleben Sie einen Tag der bewussten Ruhe und Entschleunigung in einer Welt voller Reize. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie durch das „Edle Schweigen“ und gezielte Achtsamkeitsübungen innere Gelassenheit finden, Abstand zum Alltag gewinnen und neue Kraft schöpfen.

KURSINHALT

• Geführte Meditationen zur inneren Zentrierung
• Achtsames Gehen zur bewussten Körperwahrnehmung
• Sanfte Körperübungen zur Lockerung und Entspannung

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LERNZIEL

Die Teilnehmenden lernen Techniken der Achtsamkeit und Meditation kennen, um effektiv Stress abzubauen und die Stille als wertvolles Instrument für mehr psychische Balance und Regeneration im täglichen Leben zu integrieren.



ZIELGRUPPE

Der Kurs richtet sich an alle Personen, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen, Stress reduzieren möchten oder ein tieferes Interesse an Meditation und Achtsamkeitspraxis haben.



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FAQ (Häufige Fragen)

Was bedeutet „Edles Schweigen“ genau?

Das Edle Schweigen ist eine bewusste Praxis der Stille, bei der auf die verbale Kommunikation verzichtet wird, um die Aufmerksamkeit ganz auf den inneren Zustand und den gegenwärtigen Moment zu richten.

Sind Vorkenntnisse in Meditation erforderlich?

Nein, der Tag ist so gestaltet, dass sowohl Anfängerinnen als auch erfahrene Praktizierende durch die geführten Übungen optimal unterstützt werden.



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HINWEISE

Die Halle (direkter Außenzugang ca. 12m links vom Haupteingang der VHS) darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden, bitte bringen Sie zusätzlich ein sauberes Paar Schuhe mit