Sommerprogramm: Tai Chi (Workshop)

KURSBESCHREIBUNG

Tai Chi (Taijiquan) ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die Körper und Geist harmonisiert. Durch fließende Bewegungen aktivieren Sie innere Energien, stärken Muskeln und Sehnen und finden innere Ruhe. Der Kurs vermittelt Grundlagen und einfache Übungen, die Sie auch zu Hause weiterführen können.

KURSINHALT

• Einführung in die Grundprinzipien des Tai Chi
• Grundlegende Bewegungsabläufe und Techniken
• Einfache Übungen zur Stärkung und Entspannung
• Praktische Anwendung und Vertiefung der Techniken

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LERNZIEL

Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen des Tai Chi kennen und erwerben Fähigkeiten, um die Bewegungen korrekt auszuführen. Sie verstehen die Prinzipien der inneren Kraft und können die Übungen zur Entspannung und Stärkung im Alltag anwenden.

ZIELGRUPPE

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse, die Tai Chi kennenlernen und die Grundlagen erwerben möchten. Er ist für Menschen jeden Alters geeignet, die eine sanfte Bewegungskunst zur Harmonisierung von Körper und Geist suchen.

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FAQ

Benötige ich besondere Vorkenntnisse für den Kurs?

Nein, der Kurs ist für Anfängerinnen konzipiert und erfordert keine Vorkenntnisse.

Welche Kleidung sollte ich tragen?

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe. Eine Flasche Wasser ist ebenfalls empfehlenswert.

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HINWEISE

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und eine Flasche Wasser mit.