Sommerprogramm: Hatha Yoga zur Entspannung am Donnerstag

Kursbeschreibung

Lerne mit Hatha Yoga zur Entspannung das Körperbewusstsein zu verbessern. Du kannst dich damit zentrieren (ausgleichen) und vom Kopf (Denken) ins Fühlen finden. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer*innen individuell angepasst und damit auch korrekt ausgeführt. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe mobilisieren wir den gesamten Körper, stärken die Muskulatur und bauen mentale und emotionale Spannungen ab, was zur Entspannung und zum Stressabbau führt. Dieser Hatha Yoga zur Entspannung Kurs bietet dir einen Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen im Alltag.
Im Herbstsemester wird dieser Kurs als ein dann durch die Krankenkassen geförderter ZPP-Kurs fortgeführt.
Bringen Sie bitte mit: lockere und bequeme Kleidung, eine Decke, warme und rutschfeste Socken, eine Flasche Wasser und eine Matte